Donosimo vam nekoliko korisnih savjeta za smanjivanje upale grla!
Razlog iza jake i neugodne grlobolje su virusi ili bakterije koji uzrokuju upalu u tijelu, osobito u tonzilima ili grlu
Najgora stvar kod prehlade zimi nije činjenica da neprestano brišete nos. Ne, najgori simptom je bolno grlo, zbog kojeg teško gutate, jedete, a nekad čak i teško spavate. Buđenje s grloboljom može biti pokazatelj da je virus prehlade “probio” imunološi sustav.
Razlog iza jake i neugodne grlobolje su virusi koji uzrokuju upalu u tijelu, osobito u tonzilima ili mandulama ili u grlu. Najgore će proći nakon nekoliko dana, ali u međuvremenu, postoji par načina kako možemo pomoći tijelu u procesu ozdravljenja. Evo par stvari koje možete napraviti kako biste ublažili grlobolju:
1. Čajna žličica meda
Ne samo da je ukusan, već se med već dugo koristi kao prirodno ljekovito sredstvo u tradicionalnoj medicini, zahvaljujući antibakterijskim svojstvima koja mogu smanjiti upalu. Med također može “obložiti” grlo ljepljivim filmom koji olakšava iritaciju kod gutanja.
2. Čaj od kamilice
Studije su otkrile da protuupalna i antioksidativna svojstva kamilice mogu imati umirujuće djelovanje kada počnete osjećati pojavu grlobolje. Također, nema kofeina pa ga možete piti prije spavanja i neće utjecati na vaš san.
3. Grgljanje slane vode
Nije najprivlačnija zamisao, ali slana voda u grlu može pomoći smanjiti bolno oticanje tkiva i ukloniti sve neželjene bakterije. Da biste napravili otopinu, pomiješajte pola čajne žličice soli u čašu tople vode i grgljajte minutu ili dvije, vodeći računa da ne progutate tekućinu.
4. Iscijedite malo limuna u toplu vodu
Neki ljudi znaju piti toplu vodu s limunom u nadi da će im pomoći kod mršavljenja, ali moguće da pomaže i kod neželjenih simptoma prehlade i grlobolje. Zahvaljujući antibakterijskim i antivirusnim svojstvima, ovaj žuti agrum stvara kiselo okruženje u grlu, što čini težim razvoj virusa i bakterija.
